Тэг: организм

Антиоксиданты, присутствующие в некоторых фруктах и овощах, помогают организму очищаться от ядов, тем самым защищая тело от старения и хронических заболеваний. Свободные радикалы, отрицательно влияющие на организм, образуются и во время усвоения пищи. Поэтому антиоксидантная защита снижается сразу после еды. В каждый прием пищи нужно добавлять питательные вещества, количество которых зависит от общего потребления калорий.

Часто случается так, что после непривычной нагрузки или, если переусердствовать на тренировке, после перерыва, на следующий день появляется боль в мышцах, Быстрое восстановление после тренировки часто не происходит, напряжено сердце, человек ощущает тяжесть в голове, ухудшается общее самочувствие. Ноющая боль в мышцах может быть такой сильной, что нарушается сон, а обычный спуск по лестнице превращается в невыносимую пытку.