БОЛИ В МЫШЦАХ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК. ПРИЧИНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ ?
Во время тренировок под действием мощных физических нагрузок мы начинаем дышать быстрее, чтобы доставить как можно больше кислорода к нашим напрягающимся мышцам. Зачастую ,гармоничное восстановление организма после физических нагрузок, а так же быстрое восстановление мышц связано с тем, что наше тело само вырабатывает большую часть своей энергии во время аэробных упражнений. Однако, в некоторых случаях, например, когда нам нужно мгновенно среагировать в опасной ситуации или поднять что-то тяжелое, требуется настолько быстрая выработка энергии, при которой наш организм не успевает доставлять кислород к мышцам.
